an die hit-freaks
hallo,was haltet ihr von dehnübungen vor bzw. nach dem training.meine muskulatur (insbesondere die beinmuskulatur) neigt schnell zur verkürzung bei intensivem krafttraining. wenn ich z.b. vor dem...
View ArticleRe: an die hit-freaks
Hallo Bruce...Um eins vorweg zu nehmen...vor dem Training würde ich nie zum Stretching raten.Die Verletzungsgefahr steigt dadurch definitiv.Statt ein umfangreiches Stretchingprogramm im Anschluss an...
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